Τα βαράκια για τα πόδια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αξεσουάρ γυμναστικής στην Ελλάδα. Πρόκειται για μικρά βάρη που τοποθετούνται γύρω από τους αστραγάλους ή τους καρπούς και χρησιμοποιούνται κατά την άσκηση για να αυξήσουν την αντίσταση και την ένταση. Είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για την ανάπτυξη της δύναμης και της αντοχής στα πόδια, καθώς και για την βελτίωση της σταθερότητας και της ισορροπίας.. Η ιδέα των βαρακίων για τα πόδια προήλθε από τους αρχαίους Έλληνες. Οι αθλητές της αρχαίας Ολυμπίας χρησιμοποιούσαν πέτρες ή μεταλλικά αντικείμενα στα πόδια τους για να αυξήσουν την αντίσταση κατά τη διάρκεια της προπόνησής τους. Αργότερα, η ιδέα αυτή εξελίχθηκε σε μικρά βάρη που μπορούν να το.